Duelo, cómo afrontarlo…

Un proceso psicológico que se produce por la pérdida, ausencia de una persona, la cual puede llevar a problemas de ansiedad, miedo, culpa y depresión, entre otros, ese es el duelo.    

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Luz Puello, experimentó esa sensación por la muerte de un ser allegado, la nostalgia se apoderó de ella y fueron largas noches en las que no conciliaba el sueño, pero a través de la ayuda profesional, ha ido superando esa situación.

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“Son cosas para las que no estamos preparados, aunque es lo seguro que todo ser vivo tiene, es un misterio cual será nuestra reacción”, explica esta dama de 53 años, recién cumplidos.

Opinión clínica            

Para la magister Iliana Avecillas, psicóloga ocupacional en la Caja de Seguro Social (CSS), el dolor por una pérdida, se puede experimentar cuando  tenemos una experiencia de interrupción definitiva de algo, de pérdida, de distancia que no podrá ser cubierta.

El duelo se trata de una herida que requiere de un tiempo para sanar, una persona por esta causa puede experimentar enfado, rabia, negación, etc…

Iliana Avecillas, Psicóloga

Explicó que la duración del duelo es variable, la mayoría de las personas lo sufren de manera adecuada, pero, otras no lo logran, por ello, es importante buscar la ayuda profesional necesaria, si así se amerita.

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Consejos para sobrellevar el duelo

• Experimente el dolor de la pérdida, aunque sea doloroso, el duelo es natural y saludable.
• Hable con otros.
• Sea paciente
• Incolúcrese en actividades físicas.

Nota: Luis Alfonso Coloma Puello

Fotos: Pexels.com

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