Calmar el estrés se recomienda en docencia de la ULAPS de San José
La Coordinación Local de Bioseguridad organizó una docencia sobre el estrés laboral a funcionarios de la Unidad Local de Atención Primaria en Salud (ULAPS) San José.
Haciendo énfasis sobre orígenes, causas y efectos de cómo la sobrecarga de trabajo puede incidir en la vida de los trabajadores, la psicóloga Zumaya Amaya, de Salud y Seguridad Ocupacional de la Policlínica «Juan Vega Méndez» impartió el seminario taller para aliviar estrés y sus consecuencias.
Señaló que los ejercicios de relajación pueden realizarse de forma rápida, un ejemplo de ello es cerrar los ojos contando hasta 10 mientras se visualiza en un paisaje hermoso. O bien puede sentarse y levantar los pies y mantenerlos elevados mientras cuenta hasta 5 o hasta 10. También puede abrir y cerrar sus manos.
Asimismo comentó, que el estrés en muchas ocasiones es provocado por el cansancio físico y el agotamiento generado por el trabajo por lo que aconsejó tomarlo con calma.
Nota de prensa y foto: Edda Nereira
