El buen manejo de los pensamientos y emociones previene problemas de salud
La higiene de nuestros pensamientos es fundamental, ya que la parte psicológica impacta la fisiológica, explicó Ipxi Buitrago, psicóloga clínica de la Unidad de Hemodiálisis de la Policlínica “Dr. Santiago Barraza”, en La Chorrera.
La salud mental es un estado de bienestar que permite que los pensamientos sean libres, sin miedo. Ayuda a conocer nuestra parte espiritual y cognitiva, lo que nos permite enfrentar los momentos de estrés de la vida diaria, indicó.
Hay personas que enfrentan diversas situaciones en su vida, como problemas económicos, de salud, familiares y laborales. Por ello, es importante buscar ayuda psicológica y contar con redes de apoyo, ya que esto proporciona herramientas que se pueden utilizar a diario, manifestó Buitrago.
Es crucial manejar los vacíos emocionales, ya que estos pueden reflejarse en conductas como el juego de azar, las compras compulsivas, problemas de sexualidad, el consumo de drogas, alcohol y tabaco, señaló la especialista.
Reveló que los trastornos mentales suelen aparecer a los 18 años, por lo que es importante cuidar de estas etapas. La niñez y la adolescencia son períodos cruciales, y es necesario estar atentos para que, en su adultez, puedan enfrentar las adversidades que se presenten.
Buitrago recalcó la importancia de buscar ayuda psicológica, rompiendo con los estigmas y prejuicios respecto a la atención psicológica. Esto permite identificar de manera temprana alteraciones psicológicas que pueden afectar el aprendizaje y las emociones.
Entrevista, fotografías y redacción: Evelin Moreno
