¿Sabes cómo prevenir y promover la salud mental en el adulto mayor?
La vejez es una etapa de la vida en la que se presentan cambios propios de la edad, que determinan el bienestar emocional, psicológico y social del individuo, por lo que es importante trabajar en la salud mental del adulto mayor.
La psicóloga María Esther Carrera, de la Policlínica Dr. Blas Daniel Gómez Chetro, señaló que la soledad, el aislamiento social e incluso el maltrato son los principales factores de riesgo que afectan la salud mental en los adultos mayores. Estos factores -explicó- pueden ocasionar afecciones en la salud mental, aunque estos gocen de una buena salud física.
Otro de los factores determinantes -indicó la psicóloga- se encuentran padecer de una enfermedad crónica, movilidad reducida, dolor crónico o la mala alimentación.
¿Pero sabes cómo favorecer un envejecimiento saludable?
Dentro de las recomendaciones ofrecidas por la psicóloga destacó como estrategias de prevención y promoción de la salud mental en el adulto mayor actividades como:
- Participar en programas sociales y sanitarios que los apoyen y faciliten su interacción social.
- Rutinas o actividad física que los hagan sentirse integrados en la vida diaria.
- Espacios de escucha en el que puedan expresar sus preocupaciones, ideas e intereses.
- Redes de apoyo sociales que los hagan sentirse acompañados.
- Establecer medidas para reducir su inseguridad financiera.
- Disfrutar sus pasatiempos favoritos.
- Mantener hábitos de vida saludables.
- Ejercitar cuerpo y mente: caminatas, la jardinería y ejercicios en grupo, gimnasia mental.
- Darle prioridad al sueño.
- Establecer metas y prioridades.
- Centrar su atención en cosas positivas.
Para incentivar a este grupo a adoptar estilos de vida saludable y por ende mejorar su calidad de vida, la policlínica de Arraiján cuenta con el Programa de Jubilados, Pensionados y Tercera Edad en la que se promueve la integración, participación y socialización de los adultos mayores.
A la fecha, el programa cuenta con 1200 pacientes adscritos, de los cuales 750 se mantienen activos.
Nota de prensa: Arleth Yanisselli
