El estrés laboral: desafío silencioso
El estrés relacionado con el trabajo es uno de los principales factores de riesgo para la salud mental y física, con implicaciones graves para la calidad de vida de las personas y la productividad en un ambiente laboral.
La Dra. Vanessa Flores, psiquiatra de la Policlínica Don Alejandro de La Guardia, Hijo, dijo que el estrés laboral se convirtió en una preocupación global, ya que el mundo se ha tornado más competitivo a un ritmo acelerado, esta situación afecta a trabajadores y a las organizaciones, según la Organización Mundial de la Salud.
Factores como jornadas prolongadas, carga excesiva de trabajo, ambientes hostiles, inseguridad laboral y falta de apoyo por parte de supervisores o compañeros pueden desencadenar este problema, señaló.
Añadió que, entre los efectos más comunes se encuentran el agotamiento emocional, los trastornos de sueño, la irritabilidad, la ansiedad y, en casos extremos, el síndrome de burnout, una condición reconocida por la OMS como un fenómeno ocupacional.
Estudios recientes han demostrado que los entornos laborales que promueven el bienestar y la salud mental no solo mejoran la calidad de vida de sus trabajadores, sino que también impulsan la creatividad, productividad y el compromiso.
Una forma de afrontar el estrés laboral en los colaboradores es adoptar un enfoque integral que combine estrategias individuales y organizacionales, fomentar una comunicación abierta, que los horarios sean convenientes y brindar siempre recursos de apoyo psicológicos.
La psiquiatra enfatizó que el autocuidado debe ser prioritario para el funcionario, aprender técnicas del manejo del estrés, como la meditación y el ejercicio, algo fundamental es poner una línea entre la vida personal y la laboral.
Abordar el estrés laboral no es solo una cuestión de salud, sino una inversión en el bienestar colectivo y en el éxito a largo plazo para la unidad de salud.
Reconocerlo como un desafío prioritario es el primer paso hacia un entorno laboral más equilibrado, saludable y productivo para todos.
Estas recomendaciones se brindaron en la charla que dirigió la Dra. Flores, programada para el personal del cuarto de urgencias, en donde les mostró, técnicas de relajación y el manejo de diversas situaciones.
Nota y fotos: Giovanna Rodríguez Cáceres
