En el Día Mundial del Riñón buscan crear conciencia sobre la importancia de esta enfermedad
El segundo jueves de marzo de cada año se conmemora el Día Mundial del Riñón, una fecha dedicada a crear conciencia sobre la importancia de prevenir enfermedades renales.
“Salva tu riñón” es el lema que acompaña esta significativa conmemoración, iniciativa liderada por la Sociedad Internacional de Nefrología y la Federación Internacional de Fundaciones Renales, en colaboración con numerosas organizaciones de salud y especialistas en nefrología a nivel global.
En Panamá, las estadísticas reflejan un aumento en la incidencia de insuficiencia renal, así como en la tasa de mortalidad asociada a esta afección, lo que resalta la necesidad de acciones preventivas.
La Dra. Ihamir Duarte, coordinadora nacional de Trasplante de la Caja de Seguro Social (CSS), explicó que los riñones son un par de órganos con forma de frijol, del tamaño del puño de un niño, ubicados en la parte posterior de la cavidad abdominal, justo por encima de la cintura.
“A pesar de su pequeño tamaño, los riñones procesan y purifican toda la sangre cada 50 minutos, llegando a filtrar aproximadamente 180 litros al día, de los cuales solo se eliminan 1.5 litros en forma de orina”, detalló la doctora.
Además, señaló que orinar demasiado o muy poco puede ser un indicador de problemas renales. Enfatizó que, si los riñones no eliminan los desechos, estos se acumularían en la sangre, resultando perjudicial para el organismo.
La Dra. Duarte destacó la importancia de que los pacientes con problemas renales cuenten con el apoyo de un equipo multidisciplinario, incluyendo nutricionistas, psicólogos y trabajadores sociales, ya que enfrentan un cambio de vida que requiere adaptación.
Recomendaciones para unos riñones saludables:
- Mantenerse en forma y activo.
- Monitorear la presión arterial.
- Adoptar una alimentación saludable y mantener un peso adecuado.
- Consumir suficientes líquidos.
- Evitar el hábito de fumar.
- No automedicarse ni abusar de analgésicos.
La Dra. Duarte hizo un llamado a la población para prestar atención a la salud renal y tomar medidas preventivas, recordando que un estilo de vida saludable es fundamental para preservar la función de los riñones.
Nota: Aranza Maclao
Fotos: Daniel Robles
