“Obesidad”: una enfermedad en incremento
La obesidad es una enfermedad crónica común caracterizada por la acumulación anormal de grasa en el cuerpo. En los últimos años, esta condición ha mostrado un notable incremento en nuestro país.
El doctor César Pardo, director médico del CAPPS de La Pintada de la Caja de Seguro Social (CSS) en Coclé, señaló que el cuidado de la alimentación debe ser saludable, enfatizando la necesidad de sustituir los alimentos que afectan nuestra salud.
Según Pardo, los pacientes del área de La Pintada, debido a condiciones socioeconómicas, no siempre pueden acceder a productos saludables, ya que suelen ser más costosos. Por ejemplo, el arroz es uno de los alimentos básicos en la dieta panameña, pero también es un grano que contribuye significativamente al aumento de peso.
El doctor añadió que algunos casos de obesidad están relacionados con influencias genéticas, conductuales, metabólicas y hormonales que afectan el peso corporal.
¿Qué enfermedades puede causar la obesidad?
La obesidad puede derivar en enfermedades como la diabetes tipo 2, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, entre otras. Esta condición de salud puede presentarse incluso desde la primera infancia, entre los cero y cinco años de edad.
Para prevenir y manejar la obesidad, es importante controlar las situaciones estresantes y descansar adecuadamente. La falta de sueño afecta la capacidad del cuerpo para repararse y equilibrar los nutrientes, contribuyendo al desarrollo de la obesidad. El estrés, además, es uno de los factores principales detrás de esta enfermedad, indicó el doctor Pardo.
Recomendaciones para los adultos:
- Realizar 150 minutos de actividad física a la semana, distribuidos en 30 minutos diarios.
- Mantenerse hidratados.
- Evitar el estrés.
- Reducir el consumo de sustancias nocivas para el cuerpo.
Recomendaciones para niños y adolescentes:
- Evitar el consumo de bebidas azucaradas.
- Promover actividades físicas al aire libre.
- Incrementar la ingesta de frutas y vegetales.
Nota y fotos: Bolivia Ríos L.
