Pausas activas: bienestar y salud en el ambiente laboral
Las pausas activas son de gran importancia al momento de desarrollar la jornada laboral, es por ello que los especialistas recomiendan realizarlas dos veces al día por espacios de cinco a diez minutos.
La licenciada Yarisel Montero, terapeuta ocupacional del Módulo de Reinserción Laboral del hospital “Dr. Rafael Estévez” de la Caja de Seguro Social con sede en Aguadulce, mencionó que las pausas activas entre otras cosas:
- Alivian el estrés
- Ayudan a potenciar el rendimiento laboral
- Evitan las molestias músculo esquelética
- La persona se siente más feliz
Este tipo de pausas se recomiendan en todos los puestos de trabajo, ya sea en la oficina o en otras áreas abiertas, donde se pueden hacer estiramientos de brazos, si se trabaja de pie, se puede caminar o estirarse en la pared.
Mencionó que en las empresas donde hay albañiles y ayudantes generales, también pueden poner en práctica este tipo de gimnasia laboral.
Estos ejercicios no deben ser de alto impacto, tienen que ser livianos, ligeros y la persona no debe tener ningún tipo de lesión que pudiera ocasionar graves consecuencias físicas.
Nota de prensa y fotos: Emileth O. Bósquez Cruz
