Cuidar nuestros pies, base esencial para la salud
Los pies son la conexión fundamental entre nuestro cuerpo y el entorno. Constituyen la base de apoyo del aparato locomotor, soportando el peso corporal y permitiendo el movimiento.
Gracias a su biomecánica, los pies pueden adaptarse y transformarse en estructuras rígidas o flexibles según las necesidades del terreno y las actividades que realizamos, manifestó la Dra. Arminda González coordinadora del programa de Salud de Adultos de la Policlínica “Dr. Horacio Díaz Gómez” en Santiago.
Por ser esta extremidad nuestro medio de trasporte, es fundamental mantenerla sana y prevenir lesiones que afecten su funcionalidad.
Indicó la galeno que cada pie está compuesto por 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 músculos, ligamentos y tendones, lo que permite realizar una amplia gama de movimientos como caminar, correr o simplemente estar de pie.
Aunque solemos subestimar su importancia cuando están en buen estado, los pies se vuelven cruciales para nuestro bienestar si surgen problemas, alegó la coordinadora del programa de salud de adulto.
Entre las diversas afecciones que pueden dañar la salud de los pies, dijo está la Diabetes Mellitus, siendo una de las enfermedades más comunes y severas.
Con el tiempo, la diabetes puede causar daños en los nervios, mal conocido como neuropatía diabética, y/ o en los vasos sanguíneos, generando la enfermedad vascular periférica.
La neuropatía diabética, que causa entumecimiento, dolor o pérdida de sensibilidad en los pies, impide sentir heridas, cortes o ampollas, aumentando el riesgo de infecciones. Además, el daño en los vasos sanguíneos limita la circulación, lo cual complica la recuperación de cualquier lesión en los pies y puede generar consecuencias permanentes en su funcionalidad, especifica la funcionaria.
La buena noticia expresó, es que existen medidas efectivas para evitar que una herida en el pie se convierta en un problema grave.
Precisó que la clave es mantener los niveles de glucosa bajo control diariamente para prevenir el progreso del daño en los nervios y vasos sanguíneos, Final del formulario
En la Policlínica Dr. Horacio Díaz Gómez, se realiza el Taller de Prevención en el Cuidado del Pie en Pacientes con Diabetes donde se realiza un examen en esta parte del cuerpo, evaluando pulsos, sensibilidad, estado de la piel y se examina la presencia de alguna lesión.
Igualmente, se realiza un taller en el cuidado diario del pie, asesoría en el uso del calzado, medias y cremas.
Entre los consejos generales para mantener la salud de los pies, están:
- Revisar los pies con regularidad,
- Buscar cualquier cambio en el color, textura o apariencia;
- Mantener una buena higiene en los pies, lavarse los pies a diario con agua y jabón, asegurando la limpieza entre los dedos;
- Hidratar la piel, los pies necesita mantenerse hidratada;
- Comprar zapatos de la talla adecuada.
- Cortarse las uñas de los pies en línea recta; hacer ejercicio;
- Mantener un peso saludable para reducir la tensión en los pies.
De notar algún problema persistente en los pies, se debe consultar con un profesional de la salud, finalizó González
Reportaje/: Marcela Cuevas
