Cuidado de la audición para prevenir su pérdida
La pérdida auditiva afecta a millones de personas en todo el mundo, y muchas de estas afecciones pueden prevenirse con medidas simples de cuidado y concienciación.
La exposición constante a sonidos fuertes, como el ruido del tráfico, música a alto volumen o maquinaria industrial, es una de las principales causas de la pérdida de audición. Para proteger la salud auditiva y evitar daños irreversibles, especialistas en fonoaudiología comparten recomendaciones clave.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que cerca del 50% de los casos de pérdida auditiva podrían prevenirse con medidas adecuadas. “Es importante generar conciencia sobre el cuidado auditivo y fomentar prácticas preventivas desde temprana edad para evitar problemas de audición en el futuro”, afirmó Fitzgerald Naanes, fonoaudiólogo de la Policlínica Dr. Carlos N. Brin.
Recomendó las siguiente medidas para el cuidado auditivo
- Limitar la exposición a ruidos fuertes: Evitar permanecer en entornos ruidosos durante tiempos prolongados es fundamental. En caso de ser necesario, el uso de tapones de oído o protectores auditivos puede ayudar a reducir el riesgo de daño.
- Controlar el volumen de dispositivos electrónicos: Escuchar música o contenidos multimedia a volúmenes altos puede causar daños permanentes en el oído interno. Se recomienda mantener el volumen de los auriculares por debajo del 60% y limitar su uso a no más de 60 minutos continuos.
- Realizar chequeos auditivos periódicos: Las pruebas de audición rutinarias permiten detectar problemas a tiempo y tomar medidas preventivas. Es aconsejable que los adultos mayores y las personas que trabajan en ambientes ruidosos se realicen chequeos auditivos al menos una vez al año.
- Proteger el oído en actividades recreativas: Durante actividades como conciertos, eventos deportivos, o al utilizar vehículos ruidosos (como motocicletas o vehículos con sistemas de sonido especiales), es importante usar protección auditiva.
- Mantener el oído limpio y evitar objetos intrusivos: Limpiar los oídos con cuidado y evitar el uso de hisopos u objetos que puedan dañar el canal auditivo y la membrana timpánica es clave para mantener la salud auditiva.
Panamá ha implementado nuevas leyes para regular los niveles de ruido en espacios públicos y residenciales, estableciendo límites de decibelios y sanciones para reducir los efectos negativos en la salud auditiva de la población. Estas normativas, especialmente aplicables en zonas urbanas, buscan mejorar la calidad de vida de los ciudadanos.
Nota/foto: Jean Carlos González Remond
