¿Conoces la clave para envejecer saludablemente?
Los cambios físicos, biológicos y de salud son parte del proceso por los que atraviesa el ser humano al llegar a una edad adulta mayor. Estos cambios traen consigo dolencias y en muchas ocasiones enfermedades resultado del estilo de vida que se llevó durante las primeras etapas de la vida.
Para que esa vejez se convierta en saludable es necesario la aplicación de acciones que prometan gozar de una longevidad plena.
El Dr. Exar Ayala, médico en la consulta externa de la Policlínica Dr. Blas Daniel Gómez Chetro, en Arraiján hizo énfasis en cuatro aspectos fundamentales que contribuyen a una vejez saludable, el primero y más importante es la alimentación; seguido de la actividad física; acudir de forma responsable y regular a los controles de salud y, por último, la salud mental.
El médico destacó que al final “somos el resultado de lo que comemos y eso se ve reflejado en nuestra sociedad”.
Para el paciente -resaltó el doctor- asistir a consulta regularmente se torna tedioso y/o una pérdida de tiempo, sin embargo; los ajustes que como médicos se hacen en cuanto a los niveles de azúcar, presión arterial y demás, solo son posibles realizarlos de forma presencial. Lo importante de esto es crear esa relación binomio médico-paciente para el éxito del tratamiento, aseguró.
Reiteró que la base de una vejez saludable se centra en el cuidado de la salud física y mental, comer bien, evitar el sedentarismo y acudir al médico.
Al mes, en la consulta externa de medicina general del Programa de Salud de Adultos se atienden alrededor de 250 pacientes adscritos.
Nota de prensa: Arleth Yanisselli
Video: Javier Barrera
