Situación financiera estresante, libérese y preserve su salud
El bienestar social, laboral, económico y de la salud se ve afectado por el estrés de sus finanzas, es importante poder identificar los pasos para hacerle frente y alejarse de afectaciones o padecimientos que puedan generarse por esta situación.
“Un trabajador siempre debe revisar sus necesidades para poder ordenar sus finanzas, reconocer en qué y cuánto está gastando; no se puede gastar más, de lo que se recibe como ingreso familiar”, indicó la Mgtr. Bernarda Candanedo, coordinadora nacional de trabajo social ocupacional, de la Dirección Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional (DNSySO), de la Caja de Seguro Social (CSS).
Recomendó que se debe establecer un orden, que va desde ahorrar, pagar deudas y cumplir con sus necesidades y compromisos básicos.
Estar en constante situación de estrés financiero puede generar ansiedad, estrés laboral, insomnio, inclusive agravar o detonar el desarrollo de enfermedades a nivel de la salud mental; además desmejora la calidad de vida del trabajador, afecta el entorno familiar y la autonomía en la toma de decisiones, enfatizó la trabajadora social ocupacional.
Detalló puntos claves a seguir para lograr elaborar un presupuesto familiar:
- Confeccionar una lista de los gastos fijos y necesidades del hogar (mensual, trimestral, semestral y anual).
- Elaborar un presupuesto mensual ( supermercado, colegiaturas, seguros médicos)
- Tener presente los imprevistos
- Iniciar el pago de las deudas
- Ahorrar un 10% de los ingresos
Ofreció claves para tomar el control de las finanzas familiares:
- Ajustarse a un presupuesto
- Reducir los gastos discrecionales
- Reducir las deudas
- Iniciar un programa de ahorros
Nota: Lizbeth G. Villarreal
Foto: Cortesía
