Impacto de las redes sociales en la salud mental
La Dra. Vanessa Flores, psiquiatra de la Policlínica Don Alejandro de La Guardia, Hijo, hace un llamado a la población, ya que van en aumento los pacientes afectados por el impacto que causa en la salud mental el uso y el abuso de las redes sociales.
«Hay que mantenerse en alerta y llevar a la población a la reflexión sobre cómo administrar el tiempo con este tipo de entretenimiento, y tomar acciones prontamente», afirmó.
Señaló que las redes sociales han facilitado la forma de conectarse y comunicarse, pero es tanta la influencia que, el detrimento a la salud mental provoca una creciente preocupación.
Estudios recientes destacan cómo el uso excesivo de estas plataformas puede contribuir a problemas como ansiedad, depresión, baja autoestima y trastornos del sueño.
Factores como la comparación social y la búsqueda de validación constantes, a través de “likes”, y la exposición a contenido irreal o negativo, influyen significativamente en el bienestar emocional de los usuarios, especialmente en adolescentes y jóvenes, sustentó la psiquiatra.
Sin embargo, también, se reconoce el potencial positivo de las redes sociales para promover el acceso a recursos de apoyo, difundir información sobre salud mental y crear comunidades de ayuda mutua.
Es importante utilizar de forma más consciente y equilibrada estas plataformas, fomentando la educación digital y estrategias para minimizar su impacto negativo.
La conversación sobre salud mental en redes sociales es crucial para construir espacios digitales más saludables y empáticos, donde la conexión no sacrifique el bienestar del ser humano.
«El poder para evitar que nuestro entorno familiar no se vea afectado por este fenómeno, lo tenemos nosotros mismos en nuestras manos, decidir qué publicamos y qué no; saber a quiénes nos conviene seguir, escoger de forma sana y segura qué contenidos mirar y escuchar, pero sobre todo tener la determinación de cuándo y cuánto tiempo nos podemos quedar con el celular, son parte de las medidas para mantener, una buena salud mental», concluyó la Dra. Flores.
Nota y fotos: Giovanna Rodríguez Cáceres
