Personal de la CSS en Betania brindó charlas educativas sobre la obesidad
El pasado 4 de marzo se conmemoró el Día Mundial de la Obesidad, y con la intención de sensibilizar a la población del grave problema a la salud que representa la obesidad, la Dra. Yusseck De Los Ríos, coordinadora de Comisión Local de Atención Primaria en Salud (CLAPS), de la Policlínica Don Alejandro de la Guardia, Hijo, explicó que es una enfermedad inflamatoria del organismo y se produce con un incremento de más del 20% del peso adecuado para la persona.
La Dra. De Los Ríos, junto al equipo de Atención al Asegurado, se desplazó en las salas de espera de la unidad de salud para concientizar a la población con charlas educativas para prevenir la obesidad, y distribuyeron folletos con información valiosa sobre el tema.
Los puntos de los que habló fue la prevención de la enfermedad, mediante la adopción de estilos de vida saludable, con un nivel de actividad física apropiado y una alimentación correcta, bien balanceada, conforme a las calorías y nutrientes que requiere el cuerpo.
La profesional recalcó: «Debemos evitar los carbohidratos procesados, las grasas saturadas, los alimento en conversa o manipulados y los azúcares refinados, pues estos productos son sumamente dañinos al organismo».
Un dato muy importante es que, los carbohidratos son la fuente principal de energía, pero deben ser carbohidratos complejos, que se liberen gradualmente a la sangre evitando los picos de insulina.
La obesidad aumenta el riesgo de todas las enfermedades cardiovasculares, incluyendo el infarto al miocardio, enfermedad cerebrovascular y aumenta el riesgo de padecer muchos tipos de cáncer. Enfatizó que esta enfermedad puede revertirse: «al perder un 5% del peso corporal se empieza a observar mejoras en nuestro estado de salud y calidad de vida».
Otra medida es descartar algunos orígenes orgánicos y dar el tratamiento adecuado para cada condición; contar con la evaluación de un nutricionista es muy importante y contemplar el grado de actividad física acorde a su condición, dijo la doctora.
Añadió que, de manera particular, hay que sensibilizar a los niños, puesto que el 10% de ellos en el país está sufriendo de obesidad.
Por lo tanto, significa transformar hábitos e incorporarlos de manera sostenible. No se trata de hacer dietas mágicas o realizar ejercicios excesivos para lograr en un tiempo corto disminuir la obesidad; con un cambio gradual sostenible en el estilo de vida se puede lograr el objetivo, concluyó la Dra. De Los Ríos.
Nota y fotos: Giovanna Rodríguez Cáceres
