Cuide el azúcar en la dieta infantil, evite enfermedades
Uno de los grandes contribuyentes a la obesidad infantil es el descontrol del uso del azúcar en la dieta del niño, explica el magíster Héctor Moreno, jefe de Nutrición en el Hospital de Especialidades Pediátricas “Omar Torrijos Herrera” (HEPOTH).
Te puede interesar: “Sangretón por la alegría” cumple las expectativas
Los padres de familia, según el especialista, abusan en darle al niño alimentos azucarados como las galletas, chocolates, confites y cereales con altas dosis de este ingrediente, lo cual a la larga produce problemas de salud ligados a la obesidad como hipertensión, diabetes y problemas renales, por mencionar algunos.
El nutricionista recomienda cambiar hábitos alimenticios como incluir frutas en las meriendas, acostumbrar al niño al guineo, piña, mandarina, pera y manzana, entre otras, para evitar los azúcares refinados, además de buscar cereales por debajo de los 10 gramos de azúcar por servida.
Notas relacionadas:
- Avanza nueva policlínica en David: CSS rediseñará sala de hemodiálisis para triplicar su capacidad
- Complejo Hospitalario realizará simulacro este lunes 14 de julio
- CSS movilizará en Chiriquí a más de 170 profesionales de la salud en la mega reducción de mora quirúrgica y consultas
- ¡Buenas noticias para Chiriquí!, CSS lista para la megareducción de mora quirúrgica y consultas especializadas
- Abuelitos se actualizan y reciben novedoso curso para manejar el celular
Evitar los jugos procesados y bebidas hidratante, ya que estos jugos contienen elevados niveles de azúcar, sino no pueda usar jugo de la misma fruta, sustituirlo por un cuarto de leche; pero adicionalmente, no olvide la actividad física en la vida del niño, por ello es importante motivarlos a que practiquen algún deporte o actividad cultural como la danza o simplemente caminar y evitar posturas sedentarias, concluyó el magíster Moreno.
Nota / Fotos: Alberto Velarde
