Síntomas claros para identificar estrés laboral
Cansancio, caída del cabello, gastritis, dolores de cabeza, insomnio, trastornos alimenticios, brotes en la piel; estos son alguno de los síntomas físicos del estrés laboral.
Dalila Herrera, psicóloga de la Policlínica Manuel Ferrer Valdez”, expositora en el seminario “Manejo del estrés laboral”, explicó que también se pueden producir síntomas psicológicos como inestabilidad emocional, irritabilidad, cambios de humor, alteraciones de memoria y dificultad para concentrarse, afectando así el ambiente laboral y familiar.
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Lo recomendable, es saber identificar los síntomas físicos y psicológicos del estrés por medio del auto observación, ya que “el organismo es sabio y nos indica cuando debemos hacer un alto para reflexionar”, dijo Herrera.
Organizar una política de trabajo por prioridades, practicar la ecología personal, experimentar la terapia de escuchar el silencio, hacer actividades placenteras y ser resilientes (capacidad de sobreponerse a momentos críticos, y adaptarse luego de experimentar una situación inusual e inesperada), son algunas de las recomendaciones que dio la especialista.
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El seminario fue organizado por la Alba López del Departamento de Capacitación de la Dirección de Educación de la Caja de Seguro Social, donde se convocó al personal de las policlínicas “Don Alejandro de la Guardia, Hijo”, “Generoso Guardia”, ULAPS de Las Cumbres, CAPP de Torrijos Carter y personal del Centro de Formación y Recreación (Cefre).
Testimonio
Por su parte, Rudelda Guzmán participante del seminario dijo que el tema ha sido muy productivo ya que conocieron herramientas que le van a servir para ponerlas en práctica en su área laboral.
Nota / Fotos: Giovanna Rodríguez Cáceres
