Adultos cuidan su salud en Centro de Bienestar
Promover el envejecimiento saludable del adulto mayor a través del ejercicio mejora la movilidad, el equilibrio y el mantenimiento de una musculatura fuerte, es uno de los objetivos del Programa de Pensionados, Jubilados y Tercera Edad, que se desarrolla en el Centro de Bienestar “César Castro Gutiérrez”, de la Caja de Seguro Social en San Miguelito, indicó Yarelis Camaño Ruiz, coordinadora del centro.
Por ello, tres veces a la semana, los adultos realizan ejercicios en este lugar, lo que los ayuda a mantenerse activos, prevenir discapacidades, mantener la funcionalidad e independencia, aumentar su resistencia, además de socializar, lo que es muy beneficiosos para ellos.
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Lucas Ortega, profesor voluntario, especialista en ejercicio del adulto mayor de este de este centro, considera que la adultez es una etapa de la vida en la que el cuerpo necesita del movimiento para evitar enfermedades y combatir las que se padezcan.
Expresó que en 15 años, su mayor satisfacción ha sido ver que muchos de sus alumnos han recuperado la movilidad, superado la baja autoestima que en ocasiones se adueña de ellos, quienes por la edad se sienten inútiles.
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Blanca Ilen, una de las participantes de esta actividad, manifestó que realizar estos ejercicios físicos en compañía de personas de su edad, además de ayudarle con sus capacidades motoras, le han servido como aliciente emocional luego de la pérdida de su esposo, pues se siente motivada para realizar sus actividades diarias; su salud ha mejorado mucho, en su caso los dolores en las rodillas y la circulación.
Nota / Fotos: Evidelia Velásquez
