Fomentando la salud mental familiar, claves para un hogar saludable
Abordar y manejar las situaciones cotidianas relacionadas con el hogar es un reto permanente para las personas y sus familias. Es fundamental mantener un equilibrio, ya que la inestabilidad de un solo miembro puede afectar la estructura familiar, explicó Lesbia Chávez, psicóloga de la Policlínica “Dr. Santiago Barraza”, en La Chorrera.
La salud mental familiar puede verse afectada por factores internos y externos, tales como dificultades económicas, mala alimentación, disputas, conflictos, enfermedades o problemas de salud; eventos impactantes o traumáticos; carga excesiva de responsabilidades familiares; violencia doméstica o negligencia; y consumo de sustancias, entre otros, indicó Chávez.
Para mantener una buena salud mental familiar, es importante considerar aspectos como la buena comunicación, el apoyo emocional y el establecimiento de límites y rutinas familiares saludables.
Una salud mental estable en el hogar reduce el riesgo de problemas emocionales en el futuro, por lo que se debe mantener un ambiente positivo, sobre todo de apoyo y bienestar para todos, reveló la psicóloga.
Es esencial promover una comunicación efectiva, abierta y honesta, así como hábitos de convivencia sana y saludable. También es importante que los padres se dediquen tiempo para el autocuidado y para compartir momentos afectivos con sus seres queridos, manifestó.
En este mismo sentido, Chávez señaló la importancia de fomentar la unión, el apoyo, la protección, los valores y los principios. Asimismo, enfatizó la necesidad de psicoeducación para normalizar la salud mental y superar los conflictos familiares con respeto mutuo.
Entrevista, redacción y fotografía: Evelin Moreno
