Dolor en la lumbociática
Quizás se queja siempre del dolor en la ciática, pero ¿sabe usted qué lo provoca? Explica el Dr. Francisco Urriola, médico general en la Ulaps, Sra. Lastenia Canto Solís, ubicada en el distrito de Capira, que la lumbociática es un padecimiento que afecta los nervios que salen de la columna vertebral y se encuentran ubicados en la zona lumbar que puede iniciar, en la parte baja de la espalda, recorrer el glúteo, la parte de atrás del muslo, pantorrilla, hasta el talón del pie.
Mencionó que generalmente, el dolor en la lumbociática puede ser provocado por una hernia discal, inflamación en el nervio ciático, escoliosis, espondilolistesis, contracturas, fractura de cadera, sobrepeso, etc.
Indicó que los síntomas pueden manifestarse con molestias o fuertes dolores al momento de flexionar las rodillas, cuando camina o realiza el movimiento para agacharse, con hormigueo y adormecimiento de los miembros inferiores, entre otros.
Por otro lado, Urriola dictó una serie de consejos para evitar la inflamación o el daño de los nervios y su espalda:
- Mantenga una postura correcta, ya sea sentado o de pie
- Practique ejercicios de estiramiento y relajación
- No permanezca sentado o de pie por mucho tiempo
- No levante peso excesivo
- Mantenga el peso adecuado
Nota y foto: Edda Nereira
