Túnel carpiano: una condición que afecta a muchas personas
El síndrome del túnel carpiano es una patología muy frecuente en la población general y se presenta en las personas que trabajan de manera constante con sus manos.
La Lcda. Kathya del Carmen Echevers, fisioterapeuta en la Clínica de Curaciones de Heridas, Úlceras y Pie Diabético en la Policlínica “Don Generoso Guardia” de la Caja de Seguro Social (CSS), detalló que el síndrome del túnel carpiano es una afección que consiste en la inflamación del ligamento anterior del carpo, que se ubica en la palma de la mano en el canal del carpo.
Explicó que el túnel carpiano es una condición en la cual la inflamación del tejido hace que se acumule presión dentro del túnel carpiano. Esto presiona al nervio mediano, cuando este se contractura (pierde elasticidad), y produce síntomas en las áreas de la mano que controla.
Los síntomas del túnel carpiano son: dolor, debilidad, dificultad o disminución de los movimientos de la mano, principalmente de los dedos centrales (pulgar, índice y medio). Afecta las actividades de prensión (agarre) de la mano. Si se va complicando, la persona puede experimentar molestias en toda la extremidad superior, inclusive hasta el hombro y cuello.
Echevers mencionó que los factores que pueden llevar a padecer este síndrome están muy relacionados con los movimientos de prensión y movimientos repetitivos de la mano o la muñeca. Por ejemplo, trabajar por un tiempo excesivo frente a la computadora, el uso del ratón por la posición que adopta la mano al utilizarlo, el uso de dispositivos móviles y herramientas manuales que vibren pueden llevar a este síndrome.
“La prevención se basa en adoptar una buena postura al trabajar, tomar pausas frecuentes para estirar y flexionar las muñecas, realizar ejercicios de estiramiento sencillos de las palmas de las manos, codos, región cervical, bajar, subir, girar la cabeza, estirar el brazo. En cada uno de estos movimientos es importante esperar de 15 a 25 segundos para que el estiramiento sea efectivo. Interrumpir las tareas cada 30 o 45 minutos si trabaja directamente escribiendo en la computadora”, mencionó la fisioterapeuta.
Por último, la especialista recomendó consultar al médico en caso de experimentar síntomas, ya que un diagnóstico temprano puede ayudar a que el síndrome del túnel carpiano no empeore.
Nota y fotos: Diana del Rosario Pineda A.