Ejercitarse favorece el desarrollo emocional y cognitivo en niños
Los expertos en salud infantil advierten sobre la creciente necesidad de promover la actividad física en los niños. Según el Dr. Iván Wilson, médico pediatra de la Policlínica “Dr. Carlos N. Brin”, el sedentarismo infantil es un problema en aumento, agravado por el uso excesivo de dispositivos electrónicos y la disminución del tiempo de juego al aire libre.
«El ejercicio regular no solo previene la obesidad y enfermedades cardiovasculares, sino que también favorece el desarrollo emocional y cognitivo en los niños», señala el especialista.
Las instituciones educativas desempeñan un papel clave en la promoción del ejercicio. La implementación de juegos estructurados y actividades deportivas ha demostrado mejorar la concentración y el rendimiento académico de los niños. Estudios recientes han revelado que los estudiantes que participan en actividad física regular presentan menor estrés y mayor capacidad de atención en clases.
Los padres son modelos fundamentales en la vida de sus hijos. Realizar caminatas en familia, paseos en bicicleta o jugar al aire libre no solo fomenta hábitos saludables, sino que también fortalece el vínculo familiar.
El especialista recomienda que los padres limiten el tiempo frente a las pantallas y establezcan rutinas que incluyan movimiento diario.
Si bien los dispositivos electrónicos son en parte responsables del sedentarismo infantil, también pueden convertirse en aliados. Videojuegos interactivos que implican movimiento, aplicaciones de ejercicio diseñadas para niños y desafíos de actividad física digital, son herramientas que pueden incentivar el movimiento de forma divertida y atractiva para los más pequeños.
Fomentar la actividad física desde la infancia no solo impacta en la salud actual de los niños, sino que también sienta las bases para una vida adulta más saludable. Como indica el Dr. Wilson, “un niño activo hoy será un adulto con menor riesgo de enfermedades crónicas en el futuro».
Reportaje y fotos: Jean Carlos González Remond
