Prevenir, el secreto para evitar enfermedades

En la prevención está el secreto para evitar enfermedades como la diabetes e hipertensión, las cuales afectan a una gran parte de la población mundial.

Hay que evitar la progresión de enfermedades no transmisibles que guardan relación con el estilo de vida y para ello, se debe comer sano, evitar las bebidas azucaradas, recomendó el Dr. Enrique Lau Cortés, director general de la Caja de Seguro Social (CSS).

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“Fuera de una dieta balanceada, las personas deben ingerir frutas, proteínas con racionalidad, evitar las grasas y el exceso de sal, ya que esta provoca retención de agua y con ello, se aumenta la presión arterial”, reiteró.

Insistió el Dr. Lau Cortés en lo importante que las personas beban agua, eviten la deshidratación y practiquen ejercicios, las cuales permitirán prevenir a futuro, este tipo de padecimientos.

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Pero si ya se padece de una de estas enfermedades, es esencial que las personas mantengan sus controles médicos y sobre todo, tomar sus medicamentos a tiempo.

Nota: José Edwin Sánchez Mendieta

Fotos: Archivo CSS / pexels.com

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