Hipertenso, mantenga su control, evite complicaciones
Los pacientes que padecen problemas hipertensivos deben cumplir con sus controles, evitar alimentos altos en sal o con mucho condimento e ingerir sus medicamentos de acuerdo a la recomendación realizada por su médico tratante.
Esto permitirá que, en el tiempo, la persona mantenga su presión controlada y evitar, percances en su salud, confirmó la Dra. Clara Alvarado, especialista en Medicina Familiar de la Policlínica Manuel María Valdés.
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Recomendó evitar en la alimentación productos enlatados, dulces ultraprocesados, minimizar el consumo de frituras; además de la práctica de actividades físicas, las cuales le ayudarán a mantener una buena salud.
Sobre todo, se debe seguir las indicaciones y no suspender los tratamientos médicos recomendados, ya que, de hacerlo, se corre el riesgo de un retroceso y con ello, ya que esta es una enfermedad silenciosa y puede que usted no sienta nada, pero si se aumenta su presión, puede tener complicaciones, precisó.
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Recomendaciones para el paciente hipertenso:
- Siga sus controles médicos
- Mantenga un peso adecuado
- Haga actividad física (al menos 390 minutos de ejercicio ligero)
- Dieta saludable y comer bajo en sal
- Disminuya la ingesta de alcohol
- No fume
Nota: José Edwin Sánchez Mendieta
Fotos: Archivo CSS
