Adultos mayores con espíritu de juventud

1 octubre 20232 octubre 2023 Jose Edwin Sanchez

Deseos de disfrutar la vida a través de diversas actividades, es el sentir de la señora Fredesvinda Barrios de Valdés, una pensionada que hace ejercicios, participa en bailes de antaño y folclóricos, quien destaca que a sus ochenta años, se siente “como su tuviera veinte”.

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En el marco del Día Internacional del Adulto Mayor, a través del Programa Nacional de Pensionados, Jubilados y Tercera Edad de la Caja de Seguro Social (CSS), se llevó a cabo una jornada especial con representantes de distintos grupos de este sector de la población.

Anita Rodríguez, coordinadora de Trabajo Social de este programa, destacó la importancia que tiene en el adulto mayor, participar de distintas actividades, las cuales ayudan a tener un mejor estilo de vida.

Isabel Campos, Cleota Gibson y Mayra Castañeda, tres reinas que pertenecen a distintos sectores del país, consideran que es de suma importancia participar de estos grupos, ya que las mantiene activas, salen del estrés normal y tienen la oportunidad de intercambiar por sus similares.

Nutrición en adultos mayores

La alimentación juega un papel importante en el adulto mayor y es necesario que cumpla algunos aspectos esenciales como son la preparación de comidas variadas y sobre todo, utilizando condimentos naturales, como son ajo, culantro, cebolla, etc.

José Ramiro López, nutricionista de la CSS, precisó que el adulto debe ingerir productos de los cuatros grupos básicos de alimentos, pero de manera moderada y que coman frutas.

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Es esencial que exista un estado nutricional durante esta etapa, por ello la importancia de una alimentación adecuada, explicó López.

Nota: José Edwin Sánchez Mendieta

Fotos: Marco A. Tejada

Video: Roberto Moreno