Depresión, prepárese y salga de este inconveniente mental
Nuevo año, pero muchos aún quedan con la resaca del 2022, por ello, es importante que las personas que padecen algún tipo de depresión hagan cosas que les permita salir adelante, advierte la psicóloga Soledad Sierra.
La especialista considera que es necesario establecer una rutina diaria que incluya actividades que le agraden a la persona, la cual les ayude a mantenerse ocupadas.
Por ejemplo, explica la Lcda. Sierra, que labora en la Policlínica “Dr. Miguel Cárdenas Barahona” de Las Tablas, recomienda la práctica de ejercicios como una buena alternativa para quienes están deprimidos.
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Se deben buscar nuevos tipos de entretenimientos, los cuales serán un aliciente para ir superando esa sensación de tristeza y desesperación que provocan, tanto la depresión como la ansiedad…
Soledad sierra, psicóloga
Diversos informes han destacado que la depresión puede durar días, meses u años, por ello, debe ser tratada adecuadamente.
Tenga cuidado
Lourdes Jimenez, es una persona que tuvo que recibir asistencia psicológica hace dos años atrás por problemas depresivos, luego de una ruptura matrimonial.
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A pesar de no tener hijos con la que era su pareja, recuerda que esto le afectó mucho, pero la ayuda del especialista junto a familiares y amistades cercanas, le ayudó a sobrellevar la situación y ante todo, superarla.
Recomienda no esperar hasta que sea demasiado tarde para buscar una solución, ya que “es algo que le pueda pasar a cualquiera” y la ayuda del personal especializado, siempre es importante.
Nota: José Edwin Sánchez Mendieta
Foto: Pexels.com
