Maíz: fuente de vitaminas y minerales para el cuerpo
El maíz un alimento completo que en su ingesta diaria puede contener vitamina C, vitaminas B9 (ácido fólico), B1 y B6 (tiamina), B3 y B5, a su vez se suma el potasio, magnesio y fósforo.
Te puede interesar: Campaña de instalaciones limpias en Betania
Sus propiedades alimenticias son tan completas que también goza de tener vitaminas A y E, al igual que una variedad de minerales y fibra insolubles que alimentan las bacterias buenas del intestino para una adecuada digestión, explicó el Dr. Ángel Madrid, médico general de la Policlínica “Don Alejandro de la Guardia, Hijo”.
Añadió que entre sus múltiples beneficios aporta energía de una forma rápida, ayuda a reducir la absorción del colesterol malo y la azúcar, de acuerdo a sus hidratos es bueno contra el estrés y la depresión, su uso moderado combate enfermedades de hipertensión y diabetes, además contiene carotenoides, luteína y zeaxantina que son excelentes para la salud ocular.
Notas relacionadas:
- Día de la Donación de Órganos: 365 panameños esperan una oportunidad de vivir
- La CSS pone en marcha su primera cabina de fototerapia para tratar enfermedades de la piel como vitíligo y psoriasis
- CSS aclara que incidente en Policlínica de San Miguelito se debió a un parasol decorativo y no involucró la losa estructural
- Programa de Diálisis Peritoneal y colocación de catéteres se traslada del Complejo Hospitalario a Ciudad de la Salud
- Policlínica de La Chorrera amplía jornadas de resonancias para reducir la mora hasta 2026
En la actualidad, donde se propone un estilo de vida saludable el maíz se debe incluir en la dieta, y para las personas que se ejercitan, es favorable para la recuperación de los músculos, incluyendo hidratación constante y buen descanso, concluyó el doctor Madrid.
Nota / Fotos: Giovanna Rodríguez Cáceres
