Cómo mantener la salud mental y física del cuidador de paciente encamado
El SADI (Sistema de Atención Domiciliaria Integral) de la Caja de Seguro Social exige a los familiares de pacientes encamados adscritos asignarle un cuidador las veinticuatro horas o según lo necesite su condición.
La Mgtr. Gladys Mitchell de Núñez, trabajadora social de la Policlínica “Manuel de Jesús Rojas” en Aguadulce, compartió consejos para prevenir la sobrecarga del cuidador y mantener estable su salud:
- Conocer la enfermedad: es importante conocer los síntomas en cada una de sus fases.
- Aprender a pedir ayuda: la persona cuidadora en ocasiones se atribuye ella misma toda la responsabilidad del cuidado.
- Reconocer y expresar los propios sentimientos: es importante expresarlos y compartir cómo se siente.
- Aprender a manejar los síntomas de la enfermedad: conocer estrategias para sobrellevar mejor los síntomas que pueda presentar la persona que se cuida, es la clave para no sentirse desbordado por la situación.
- Dedicarse tiempo: El cuidador debe atender su propia salud y bienestar:
- Dedicar tiempo al ocio e intereses.
- Dormir las horas necesarias.
- Practicar técnicas de relajación.
- Conversar con amigos y familiares.
- Llevar una alimentación saludable.
- Realizar actividad física.
Muchas veces los cuidadores de pacientes encamados dejan de cuidar de sí mismos, para concentrarse en la otra persona; sin embargo, debido al agotamiento que viven cada día, ya sea en el área física, emocional o espiritual, debe sacar tiempo para practicar el autocuidado regular, afirmó la Mgtr. Mitchell.
Nota y Fotos: Bolivia Ríos
