Almuerzo: importante en la dieta del estudiante
El almuerzo juega un papel importante para aquellos estudiantes que asisten a la escuela en horario vespertino, aseguró el Lcdo. José Ramiro López, nutricionista-dietista en la Policlínica “Dr. Carlos N. Brin”, de San Francisco.
Te puede interesar: Tome agua, hidrátese, su cuerpo se lo agradecerá
Aconsejó el Lcdo. López que esta comida incluya una porción de arroz, 1/3 taza de menestras, una presa de pollo u otra carne, una taza de ensalada y una fruta o jugo natural.
Es importante que cada comida cuente con los elementos recomendados para la debida nutrición.
Resaltó que es importante que el almuerzo, al igual que el desayuno, contenga las cuatro partes que forman parte de la guía alimentaria para Panamá, como son almidones, proteínas, frutas y vegetales.
Notas relacionadas:
- CSS realiza en Chitré complejo procedimiento a paciente con cáncer utilizando tecnología 3D
- Caja de Seguro Social
- COMUNICADO
- CSS adquiere nuevo equipo para análisis especializado de Inmunología
- COMUNICADO
Además, recomendó ingerir una merienda saludable y, por supuesto, beber agua durante el periodo que estará en el colegio.
Nota: José Edwin Sánchez M.
Fotos: Pixabay.com
