Síntomas claros para identificar estrés laboral
Cansancio, caída del cabello, gastritis, dolores de cabeza, insomnio, trastornos alimenticios, brotes en la piel; estos son alguno de los síntomas físicos del estrés laboral.
Dalila Herrera, psicóloga de la Policlínica Manuel Ferrer Valdez”, expositora en el seminario “Manejo del estrés laboral”, explicó que también se pueden producir síntomas psicológicos como inestabilidad emocional, irritabilidad, cambios de humor, alteraciones de memoria y dificultad para concentrarse, afectando así el ambiente laboral y familiar.
Te puede interesar: Comisión de Salud de la Junta Directiva culmina gira de trabajo en Veraguas
Lo recomendable, es saber identificar los síntomas físicos y psicológicos del estrés por medio del auto observación, ya que “el organismo es sabio y nos indica cuando debemos hacer un alto para reflexionar”, dijo Herrera.
Organizar una política de trabajo por prioridades, practicar la ecología personal, experimentar la terapia de escuchar el silencio, hacer actividades placenteras y ser resilientes (capacidad de sobreponerse a momentos críticos, y adaptarse luego de experimentar una situación inusual e inesperada), son algunas de las recomendaciones que dio la especialista.
Notas relacionadas:
- Con 30 expositores y 650 participantes culminó IV Congreso Médico de la Ciudad de la Salud
- Comisión de Salud de la Junta Directiva de la CSS visita ULAPS de Panamá Oeste
- CSS actualiza a su personal médico en moderno Centro de Simulación Avanzada
- Fenilcetonuria, enfermedad hereditaria con siete casos en Panamá, destaca especialista en congreso médico
- ¡La cataratón llega a Los Santos! Jornada extraordinaria de cirugías el fin de semana
El seminario fue organizado por la Alba López del Departamento de Capacitación de la Dirección de Educación de la Caja de Seguro Social, donde se convocó al personal de las policlínicas “Don Alejandro de la Guardia, Hijo”, “Generoso Guardia”, ULAPS de Las Cumbres, CAPP de Torrijos Carter y personal del Centro de Formación y Recreación (Cefre).
Testimonio
Por su parte, Rudelda Guzmán participante del seminario dijo que el tema ha sido muy productivo ya que conocieron herramientas que le van a servir para ponerlas en práctica en su área laboral.
Nota / Fotos: Giovanna Rodríguez Cáceres
